“Und dann muss man auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen.“ Astrid Lindgren
Ein kleiner Einblick in das Achtsamkeitstraining bei den Kindergartenkindern:
Es ist gar nicht so einfach, eine Minute still zu sitzen. Was Anfang des Schuljahres manchen Kindern noch schwer fiel, ist im Laufe der Wochen zusehends zu einer gekonnten Übung geworden.
Die Achtsamkeitseinheit, an der alle Kinder des Kindergartens wöchentlich teilnehmen, läuft immer gleich ab. Voller Begeisterung starten die Kinder mit dem Gefühlsbarometer und der Frage, wie sie sich gerade fühlen und wie sie dies konkret beeinflussen können. Nach unserem Löwenstark-Reim mit passenden Bewegungen geht es für einige Minuten in die komplette Stille.
Im Anschluss warten immer abwechselnd Atemübungen, kleine Spiele rund um die 5 Sinne, Klang &Fantasiegeschichten von Äpfeln, Igeln, Kastanien, Herbstblättern bis hin zu funkelnden Sternen.
Unser Dankbarkeitsritual am Ende rundet die Einheit ab.